Vamos a tratar de identificar en qué situaciones se activa tu diálogo interno negativo, para poder corregir el modo en que te hablas.

Se trata de escribir todos los días en un cuaderno, agenda, móvil u ordenador sobre nuestros pensamientos, emociones, experiencias, hábitos, conductas, metas y proyectos.

Reconocer tus emociones en el día a día es una herramienta clave para conocerte y tomar mejores decisiones.

“La Salud Mental no es un lujo, es una prioridad”. – Sigmund Freud

Tipos de inteligencia: ¿somos más inteligentes de lo que pensamos?