El arte de estar presente más allá de las palabras

¿Te sientes agotado y no sabes por qué o qué te pasa? Lee con atención porque te puedes sentir reflejado.

En los últimos años se ha producido un incremento de diagnósticos de depresión.

El mindfulness es la práctica de prestar atención al momento presente de manera intencionada y sin juzgar lo que está sucediendo a nuestro alrededor y dentro de nosotros mismos.

Llega Septiembre y con ello la vuelta al cole. Aquí os dejamos algunos consejos para hacer la vuelta a la rutina más llevadera.