
Rutinas y hábitos
15 de diciembre de 2024 María CorreaNuestro cerebro prospera con la rutina, ya que le ofrece una sensación de control y estabilidad.
Nuestro cerebro prospera con la rutina, ya que le ofrece una sensación de control y estabilidad.
Se trata de escribir todos los días en un cuaderno, agenda, móvil u ordenador sobre nuestros pensamientos, emociones, experiencias, hábitos, conductas, metas y proyectos.