El autocuidado es mucho más que un lujo; es una necesidad. Este reto te invita a planificar un día completo dedicado exclusivamente a ti, a tus necesidades y placeres.

Darnos cuenta de las cosas que hemos logrado y sentirnos orgullosos de nosotros mismos es esencial para desarrollar la autoestima.

Establecer límites saludables en tu vida hará que te sientas mejor contigo mismo y mejores tus relaciones con los demás.

Consiste en decirte frases cortas que contienen un mensaje positivo de capacidad y valía, reforzando tu autoestima.

Solemos dedicar poco tiempo a pensar en nuestras cualidades positivas, recursos y fortalezas personales. Por ello, hoy te proponemos que hagas una lista sobre los aspectos positivos que admiras en ti mismo.