Consiste en decirte frases cortas que contienen un mensaje positivo de capacidad y valía, reforzando tu autoestima.

Solemos dedicar poco tiempo a pensar en nuestras cualidades positivas, recursos y fortalezas personales. Por ello, hoy te proponemos que hagas una lista sobre los aspectos positivos que admiras en ti mismo.

El autocuidado es el mejor gesto de amor que puedes tener contigo mismo. No es egoísmo. Te ayudará a estar mejor contigo y, por tanto, con los demás.

“La Salud Mental no es un lujo, es una prioridad”. – Sigmund Freud

Cuando la distancia entre "¿Quién soy?" y "¿Quién quiero llegar a ser?" es muy grande, nos frustramos por no estar conformes con nosotros mismos.