EFECTOS PSICOLOGOS DEL COVID-19 OBSERVADOS EN TERAPIA
Cómo sobrellevar el COVID-19 desde una perspectiva psicológica.
Son duros momentos los que estamos viviendo hoy día, y más cuando el problema económico comienza a hacerse presente en la población. Desde que comenzó esta cuarentena, hemos anotado todas conducta observable en nuestros pacientes. Y es que, la salud mental no entiende de virus. Y cuando comenzamos a tener tiempo “poco provechoso”, nuestros pensamientos comienzan a dominarnos.
COVID comienza a dominar las familias españolas, comienza a hacerse presente con una SOBREESTIMULACIÓN CONSTANTES, seguramente ya habrás escuchado hablar a psicólogos de que comiences a controlar el tiempo que estas expuesto a la televisión, el móvil o los grupos de WhatsApp.
Debido, a que desde ahí COVID comienza a dominar el malestar de la gente. Utiliza la QUEJA como estrategia para desahogarnos (muy mala estrategia a nivel psicológico). Con esas quejas, comienzan los pensamientos contrafácticos (del tipo ¿Y si…?)
-Queja: En esta sociedad, no hay ningún político que valga nada
-Pensamiento contrafáctico: ¿Y si hubiéramos comenzado antes, no nos iría mejor?
Los pensamientos, nos invitan a solamente centrarnos en un aspecto de las cosas NO PODEMOS SALIR, a adivinar el futuro LAS COSAS SOLAMENTE VAN A EMPEORAR, a generalizar TODOS SON UNOS SINVERGUENZAS, a maximizar ESTO ES LO PEOR QUE ME HA OCURRIDO EN MI VIDA.
Exacto, esto que además lo piensas tu… mis pacientes están a diario expuestos a ellos. Comienza, entonces la segunda parte… os diría que comienza la parte más angustiosa de la enfermedad. COVI comienza a meterse en el cuerpo de la gente… ¿Cómo?
A través de la ANSIEDAD, tu cuerpo se activa. El sistema cerebral, las neuronas comienzan a percibir la situación como peligrosa. Para ser más exacto, y hablar en términos de fisiología del cerebro el hipotálamo, situado extremadamente cerca del tálamo, como su nombre lo indica, es la glándula jerárquicamente superior del organismo y es ahí donde (comienza a dominarnos el miedo), se desencadena los neurotransmisores de noradrenalina y cortisol. Encargados de mandar la señal al organismo para comenzar a aumentar la presión arterial, palpitaciones…. Y todos los síntomas de la ansiedad comienzan a hacerse notorio.
Cuando nuestro organismo está activo internamente, pero externamente no producimos ese desgate psicológico, hace que los pacientes desarrollen otros problemas emocionales como la irritabilidad, la agresividad verbal o incluso la sensación constante de llanto.
Y con ello, nos AISLAMOS, no queremos hacer NADA, nos DOMINA una sensación de apatía desganas y desinterés por movernos y hacer cosas, muchas personas, le da por comer… (Es una manera errónea de controlar la ansiedad).
Así que, si te encuentras con COVI. Ten cuidado. Si no estás alerta puede dominarte a nivel psicológico, y nuestra salud mental es fundamental para nuestro bienestar.