Todo esto funcionará en la medida que te comprometas a cuidarte y seguir un estilo de vida saludable, con amor propio, límites, dedicación y trabajo en ti mismo.

El compromiso personal no solo implica prometerte que trabajarás en tus metas, sino también dedicar tiempo y esfuerzo constante a cuidar tu bienestar emocional, físico y mental.

¿Qué significa comprometerte contigo mismo?

Significa reconocerte como tu mejor inversión. Estar dispuesto a priorizarte, respetarte y dedicarte tiempo para crecer, incluso cuando enfrentes desafíos. Este compromiso es un acto de amor propio y responsabilidad hacia ti mismo.

Cómo establecer tu compromiso personal:

1. Reflexiona sobre lo aprendido:
Revisa los retos psicológicos anteriores. ¿Qué herramientas, hábitos o cambios quieres mantener?

2. Escribe tu declaración de compromiso:
Redacta un mensaje a ti mismo que incluya cómo vas a cuidar de ti y qué acciones concretas tomarás.
Ejemplo: "Me comprometo a priorizar mi bienestar emocional estableciendo límites claros y reservando tiempo para el descanso. También me esforzaré por celebrar mis logros, sin importar cuán pequeños sean."

3. Visualiza tus objetivos:
Imagina cómo te sentirás al cumplir con tu compromiso. Usa esta visualización como motivación diaria.

4. Crea recordatorios:
Coloca notas o alarmas en tu móvil que te recuerden tu compromiso. Estas pequeñas señales te mantendrán enfocado.

Ponte en acción:

Escribe tu declaración de compromiso personal y colócala en un lugar visible. Lee este mensaje cada mañana para reforzar tu intención de cuidarte y crecer.

Comprometerte a trabajar en ti mismo, dedicarte tiempo y establecerte como una prioridad, te ayudarán a sentirte más pleno.

Tú eres tu mejor inversión de futuro. Poder llevarte bien contigo mismo y respetarte es imprescindible para una buena salud mental.